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出前講座を実施いたしました

博多区那珂の弥生公民館で開催された高齢者教室『コスモス大学』にて、健康運動指導と体力測定会を実施し、25名の方が参加されました。

今回は「筋力低下について」というテーマで講義をさせていただきました。

高齢になっていくにつれて、生活の中で運動習慣や趣味への意欲が低下し、筋力低下が生じやすくなっていきます。

近年では「平均寿命」に「健康寿命」を近づけることが重要だと言われています。健康寿命を延ばすためにも「ロコモティブ・シンドローム」の予防を意識し、運動習慣(筋力トレーニング)を継続していく重要性をお伝えしました。

今回の講習では、参加者からたくさんの質問をいただいたこともあり、「ロコモティブ・シンドローム」の予防を意識していただけたと感じました。

今後も地域の皆様には1日でも長く「健康寿命」を延ばし、元気で自立した生活を送っていただきたいと思っております。

連絡先:092-621-3706 リハビリテーション科