【出前講座】活動報告⑬『健康運動指導について』(東吉塚会館)

平成31年1月23日(木) 10:30~11:30 東吉塚会館『はつらつ会』で健康運動指導を実施しました。 東吉塚地域にお住まいの20名の方にご参加いただきました。今回は『毎日の散歩(歩行)』をテーマにお話をしました。歩行(インターバル速歩)の方法、効果、注意点を説明し、二つのグループに分かれて実際に会場内で実技を行いました。参加された方からは「運動して汗かいてすっきりした」「運動を生活に取り入れてみたい」との感想を頂きました。
次回は3月28日(木)に開催予定です。皆様のご参加をお待ちしております。