【出前講座】活動報告⑦『健康運動指導について』(東吉塚会館)

平成30年7月26日 10:30~11:30 東吉塚会館『はつらつ会』での健康運動指導を実施しました。 東吉塚地域にお住まいの21名の方にご参加いただきました。今回は『ご自宅でも行える運動』をテーマに簡易検査と棒体操を実施しました。 暑い時期ですが、今までで最も多くの方が参加され、軽く汗をかき、水分補給を行いながら楽しく運動を行いました。 次回は9月27日(木)に開催予定です。皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

【出前講座】活動報告⑥『健康運動指導について』(東吉塚会館)

平成30年6月28日 10:30~11:30 東吉塚会館『はつらつ会』での健康運動指導を実施しました。 東吉塚地域にお住まいの16名の方にご参加いただきました。今回は『フレイルとは』をテーマに講義、握力測定と運動指導を実施しました。 運動指導に関しては握力強化や上肢筋力訓練を中心に、身近な道具を使ってご自宅でも簡単に行える運動をお伝えしたところ、みなさん、興味深く聞いて頂き、質疑応答に加え終了後も数名の方が個別で質問や相談に来られるなど積極的で、もっといろんなことを教えて欲しいとの意見をいただきました。