健康運動教室を実施しました

　2024年8月8日（木）東吉塚公民館で『はつらつ会』が行われ、健康運動指導講座を実施しました。東吉塚地域にお住まいの9名の方々にご参加いただきました。

　今回は「認知症に対する食事と運動」というテーマで講演いたしました。講演の内容としては、初めに「認知症の概要」や「軽度認知障害」、「アルツハイマー型認知症と生活習慣の関係性」についてお話しをし、終盤は皆様と一緒に「座ってできるエアロビクス」を行いました。

　現在、日本において「介護が必要となった原因」の第1位（2019年）は認知症となっています¹⁾。認知症のなかでも、アルツハイマー型認知症が最も多くなっており、アルツハイマ―型認知症の発症予防として毎日の食生活改善²⁾、運動習慣の定着³⁾が重要となっていることが報告されています。

　今回の講話や運動内容を自宅で実践していただき、健康維持ならびに認知症予防に役立てて頂けたらと思います。

　          

　次回の健康教室は令和6年9月12日に実施予定となっております。

　ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。

連絡先：092-621-3706　リハビリテーション科

【参考文献】

1）杉山孝博（監修者）,2022-09-22,「【要介護になる主な原因は？】要介護状態になりやすい病気や症状を徹底解説」,ベネッセスタイル ケア,（https://kaigo.benesse-style-care.co.jp/article/knowledge/disease,最終閲覧日:2024-08-08）

2）公益財団法人長寿科学振興団体,2024-08,「認知症予防のための食事とは」,健康長寿ネット,（https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyou-shippei/yobou-nichi-shokuji.html,最終閲覧日:2024-08-08）

3）島田裕之,2019-10,「第4章 認知症の予防 4.運動の視点から」,公益財団法人長寿科学振興団体 刊行物,（https://www.tyojyu.or.jp/kankoubutsu/gyoseki/ninchisho-yobo-care/h30-4-4.html,最終閲覧日:2024-08-08）