健康運動教室を実施しました
2026/06/11(木)に東吉塚公民館で『はつらつ会』が行われ、健康運動教室を実施しました。
健康運動教室には東吉塚地域にお住いの16名の方に参加していただきました。
これから梅雨に入り過ごしにくい季節となるため『夏バテ』が懸念されます。
今回は「夏バテ」をテーマに講義を行いました。
そもそも夏バテとは夏特有の環境、つまり高温多湿の環境が原因で体の動きが正常に機能しなくなる状態のことを言います。
講義では夏バテの症状から対策、注意点、また自宅内で行える運動についてお話しました。
また、後半では実際に夏バテに効果がある運動を実践していただきました。
夏バテ予防には質の良い睡眠、食事、適度な運動が効果的です。
今回の講義を通して知った対策や注意点を意識していただき、生活していただけると幸いです。
次の健康教室は令和８年7月9日開催予定です。
もし、ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。
連絡先：092-621-3706 リハビリテーション科
引用文献、参考HP