健康運動教室を実施しました

2024.04.11

　２０２４年４月１１日（木）に東吉塚会館で開催された『はつらつ会』に参加いたしました。

東吉塚地域にお住いの１１名の方々に参加いただきました。

今回は、「転倒予防」をテーマにお話しをいたしました。

要介護者となる原因の第４位として「転倒・骨折」が挙げられております。(※1)

また、年々転倒による要介護者が増加している状況です。

転倒の原因としては筋力低下などの身体機能の低下が影響する内因性リスク、衣類や環境が影響する外因性リスクがあります。

今回の健康運動教室では転倒予防体操として、椅子に座って行える下肢の筋力向上運動やバランス能力向上運動を行いました。

また、今回は体力測定も行いました。

握力や下肢の筋力、歩行速度を測定し数値化することで、普段の運動の成果をみることができたと思います。

今回の講演を機会に運動習慣や住環境を見直し、転倒予防について意識していただけると幸いです。

次回の健康教室は２０２４年５月９日（木）を予定しております。

もし、ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。

連絡先：092-621-3706　リハビリテーション科

（※1）参考文献：内閣府「令和４年版高齢社会白書」

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