健康運動教室を実施しました

東吉塚公民館で『はつらつ会』が行われました。

東吉塚地域にお住まいの10名の方に参加いただき、健康運動教室を実施しました。

今回は、「フレイルとフレイルに対する運動療法」というテーマで講演いたしました。

フレイルとは要介護状態に至る前段階として位置づけられており、リスクが高い状態と定義されています。

前半で質問紙によるフレイルチェックを行い、予防や改善の為に自宅で簡単に行える運動をご指導しました。

後半では体力測定を実施し、握力・下肢筋力・歩行速度の測定を実施しました。

今回の講話や運動内容を自宅で実践していただき、フレイル予防に役立てて頂けたらと思います。

次回の運動教室は令和6年8月8日に実施予定となっております。

ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。

連絡先：092-621-3706　リハビリテーション科

参考文献：日本サルコペニア・フレイル学会：http://jssf.umin.jp/clinical_guide.html