健康運動教室を実施しました
令和7年7月10日(木)に東吉塚会館で『はつらつ会』が行われ、健康運動教室を実施しました。
健康運動教室には東吉塚地域にお住まいの方が11名参加されました。
今回は「暑さに負けない体力づくり」というテーマで講演しました。
6月から8月にかけて記録的な猛暑が続き、熱中症になるリスクが高まる季節となりました。
熱中症は年齢を重ねるごとにかかりやすくなることが報告されています。
原因は体温調整機能の鈍化、熱放散能力の低下、体液量の低下などがあります。
また、近年では屋内でも熱中症にかかる方が増えており、熱中症患者の約３割は住宅内で発症しているというデータがあります。
のどが渇く前にこまめに水分補給をすることを心がけましょう。
運動教室では夏に向けての体づくりにつながるストレッチを実施しました。
今回の講演でこの夏を健康に過ごして頂けたら幸いです。
ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。
連絡先：092-621-3706 リハビリテーション科
引用文献、参考HP
１）今年の夏は暑いのか最新気象データと全国の猛暑傾向を徹底解説【2025年比較】 – ハウスケアラボ
https://lifestyle.assist-all.co.jp/summer-weather-trends-2025/
２）熱中症のリスクは誰に高い？ 年齢や場所別に見る最新データ☀️｜せいせきこどもクリニック｜多摩市一宮の小児科・小児アレルギー科