健康運動教室を実施しました

令和7年12月11日(木)に東吉塚会館で『はつらつ会』が行われ、健康運動教室を実施しました。

今回の健康運動教室には東吉塚地域にお住まいの方が13名参加していただきました。

健康運動教室では「高齢者の健康管理・冬に気を付けること」というテーマで講演しました。

冬は気温の影響もあり身体活動量が減少しやすい季節です。

身体活動量が低下することで、脳血管疾患や認知症といった主要な疾患のリスクを増大につながります。

日々、少量でも運動を行うことが大切です。

その他の注意点として低体温症、感染症、かくれ脱水などもあります。

特に高齢者の方々は老化の影響で温度を感じにくい、のどの渇きを感じにくいなど、身体機能の低下がみられるためより一層注意が必要です。

健康運動教室では「小まめな水分補給」や「室内の湿度を上げる」などの予防や対策についてもお話しました。

もし、ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。

連絡先：092-621-3706　リハビリテーション科

引用文献、参考HP

• 生活場面における身体活動量の測定と運動指導の要点(2023)　292－295