健康運動教室を実施しました
令和8年1月8日(木)に東吉塚会館で『はつらつ会』が行われ、健康運動教室を実施しました。
今回の健康運動教室には東吉塚地域にお住まいの12名の方に参加していただきました。
健康運動教室では「運動と認知課題」というテーマで講演しました。
認知症は脳の血流量の低下によって進行している場合が多いといわれています。
身体を動かすことで脳の血流量が増大し、認知症予防に効果的であるといわれています。
運動と認知課題を組み合わせた『コグニサイズ』について説明しました。
実際に身体を動かしながら頭の体操を行う運動を実施しました。
また、本日は体力測定を行いました。
握力や下肢筋力、歩行速度を測定し数値化することで、普段の運動の成果を確認することができたのではないかと思います。
次回の健康教室は令8年2月12日を予定しています。
もし、ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。
連絡先：092-621-3706 リハビリテーション科
引用文献、参考HP