健康運動教室を実施しました

令和8年8月6日(木)に諸岡町会館で行われたサロンで健康運動教室を実施しました。

諸岡地域にお住いの12名の方に参加していただきました。

今回は『フレイル予防と運動』というテーマで講義を行いました。

最近では、「フレイル」という言葉は多く耳にする言葉になってきています。

「フレイル」は身体的、精神・心理的、社会的フレイルの3つが関係していると言われています。

加えて、軽い運動や地域の行事に参加し他者との交流をするなど社会参加も推奨されています。

まだまだ暑い日が続き、屋外での運動の頻度も減ってしまいます。

今回はご自宅で気軽にできる運動を紹介しました。

また、体力測定も実施しました。

現状の筋力や体力測定して数値化し、確認することで普段の運動への意識を高めていただけたらと思います。

今回の講義がみなさんのフレイル予防や夏バテ対策に役立つと幸いです。

講義の内容や健康教室にご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。

新吉塚病院　リハビリテーション科

連絡先：092-621-3706