出前講座を実施しました

　2024年6月17日（木）、冷泉いこいの家にて、「冷泉老人クラブ連合会」様のご依頼により出前講座を実施いたしました。20名の方々にご参加いただき、看護師による血圧・脈拍・酸素飽和度測定、体力測定、「フレイルについて」と題した講演を実施いたしました。

　講演では以下の3点を中心にご説明いたしました。

　①　フレイルの考え方や種類

　②　ご自分でできるフレイルチェック

　③　フレイル改善の三本柱(食事・運動・社会参加)

　ご説明の合間には、「自宅でできる体操」を実施し、ご参加いただいた皆様に「分かりやすい」講演になるよう心がけています。講演中皆様には、時に真剣に頷きながら、時に笑い合いながら聴講していただき、和気あいあいと活気に満ちた一時間となりました。

　また、当院の「訪問看護ステーション」についても、訪問介護との違いなどを踏まえて簡単にご説明させていただいています。

　講演終了後も、「血圧を測ってもらったら安心する。」「普段、体力測定をする機会がないから良かった。」「話がとても役に立った。」「元気なうちにこういった会にできるだけ参加したい。」といったありがたいお言葉を頂戴いたしました。

　これからも、食事・運動・社会参加の三本柱を意識しつつ、より一層健康的な生活を送っていただきたいと思います。

　当院は今後も地域の皆様が末永く健康でいられるように、地域社会に貢献してまいります。

参考文献：

1.）厚生労働省,＂健康長寿に向けて必要な取り組みとは？100歳まで元気、そのカギを握るのはフレイル予防だ＂,広報誌「厚生労働」2021年11月号 特集1,（https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou_kouhou/kouhou_shuppan/magazine/202111_00001.html,(最終閲覧日:2024-6-13).

2.）滋賀県後期高齢者医療広域連合,＂フレイル予防のためのお食事＂,2023-02-20,（https://www.shigakouiki.jp/cmsfiles/contents/0000000/46/kenkou_yobou.jpg）,(最終閲覧日:2024-06-13).

3.）株式会社タニタ,＂人生100年時代の健康とフレイルに関する調査 2022＂,2022-10-18. （https://www.atpress.ne.jp/releases/331009/att_331009_1.pdf）,（最終閲覧日:2024-06-13）