健康運動教室を実施しました
令和7年６月1２日(木)に東吉塚会館で『はつらつ会』が行われ、健康運動教室を実施しました。
健康運動教室には東吉塚地域にお住まいの方が1０名参加されました。
今回は「握力の大切さ」というテーマで講演しました。
握力が低いと全身の健康が低下している可能性が高く、認知症や生活習慣病になりやすいことが報告されています。
握力低下の原因は加齢、病気やケガ、栄養不足などがあります。
トレーニングはもちろん、バランスの良い食事も重要になってきます。
今回の運動教室では個人でも集団でも出来る握力トレーニングを実施しました。
教室きっかけに握力を保ち、元気に自立した生活を送っていただけたら幸いです。
次回の健康教室は令７年７月１０日に実施予定となっております。
ご興味がありましたら当院のリハビリテーション科までご連絡ください。
連絡先：092-621-3706 リハビリテーション科
引用文献、参考HP